S.H.E首度挑戰攀岩、拳擊有氧，ella一路領先，selina只想當隻軟腳蝦，hebe嗆聲下次一定贏。ella姊姊、弟弟突然出現，送上補品來探班，三人吃的不亦樂乎！

S.H.E首度挑戰攀岩、拳擊有氧，都是真槍實彈的魔鬼訓練！

S.H.E演唱會體能訓練不只一招！S.H.E這次要公開她們超級魔鬼訓練第二式！拳擊有氧加攀岩訓練，雖然一連串的訓練課程，讓平時工作忙碌，疏於運動的S.H.E有些吃不消，但S.H.E卻很開心地表示：「我們平時都很懶惰！根本不會主動跑去運動，現在有專業的老師規定我們運動、幫我們訓練體能，真是再好不過了！」眼見S.H.E的訓練課程如此豐富、充實，S.H.E的家人們雖然開心3個小女生的體能狀況變好，但也不免感到小小的心疼。因此ELLA的二姊跟弟弟也當起家長代表，親自準備了雞湯、白木耳燉紅棗、水果到現場給她們補身、潤喉，讓S.H.E感動不已！

男生幫忙穿護具，就算是超活潑的S.H.E也會害羞。

這一次的演唱會訓練課程，唱片公司特地請來各項專業的老師，針對S.H.E體能狀況量身規劃！繼上一次舞蹈老師的拉筋舒展操，這次S.H.E也移師佳姿101養身運動會館進行體能特訓。首先登場的攀岩訓練，教練表示：「攀岩可以訓練肌耐力、平衡感及觀察力，對於S.H.E在演唱會上的強大跳舞量很有幫助！」一開始在穿護具時，HEBE就覺得好尷尬：「好害羞喔！在大家面前穿這個攀岩三角褲，而且還是男生幫我穿，真是不好意思耶！」愛美的SELINA則是猛將上衣往下拉蓋住屁股：「這個護具整個包住屁股，看起來好大一包喔！」

ELLA一路領先，SELINA頻求饒：我寧願當一輩子的軟腳蝦！

上次3個人來到佳姿練習時，ELLA拔得頭籌，爬到將近一層樓高，依舊保持不敗紀錄，一下子就爬到一層樓高等其他兩人！HEBE屬於腳踏實地型，雖然有懼高症，仍然很努力的往上攀爬，爬到自己可以承受的高度時，便不動聲色的停下來開始接受媒體拍照。SELINA則是從頭尖叫到尾，當ELLA已經爬到一層樓高度時，SELINA仍然只有離地60公分！只見現場不時傳來SELINA的尖叫求饒聲，SELINA一時大意不小心鬆手，繩子一盪，SELINA屁股差點撞到攝影師的頭。下來後，HEBE跟ELLA一派輕鬆，SELINA卻一臉苦瓜相，好心的ELLA還想安慰她：「妳平常太軟弱了，平衡感也不好，為了讓妳堅強一點，所以這次的課可是教練特地為你安排的喔！」沒想到SELINA一點都不領情：「我再也不要攀岩了啦！這次是我的第一次，也是最後一次了！我不要堅強，我要當一輩子的軟腳蝦啦！」

HEBE不甘示弱：下次辦爬行比賽我一定贏。

結束了攀岩的魔鬼訓練，在接受媒體訪問時，HEBE特別表示：「其實我們很想好好閉關訓練，但是又想跟媒體朋友、歌迷們分享我們的訓練課程，真是矛盾耶！」ELLA則補充：「邀請大家來，也是想讓大家知道，我們可不是作作樣子，都是真槍實彈的訓練課程喔！到時候大家等著瞧我們的成果囉！」SELINA則是頻頻求饒：「作什麼訓練都可以，就是不要再攀岩了！」HEBE忍不住吐槽：「我有懼高症都爬了，妳太遜了啦！不過要不是因為我有懼高症，我一定是第一名！下次辦一個平面爬行比賽好了，我一定最厲害，我可以爬好幾公里喔！」

ELLA姊姊、弟弟突然出現，攜帶補品來探班！

另外，現場也來了兩位神秘嘉賓，ELLA的二姐，還有暑假上來台北玩的弟弟，特地帶了雞湯、水果跟白木耳燉紅棗來探班。兩個人一出現，S.H.E3個人驚訝不已，直抱著姊姊追問：「你們怎麼會來？而且，姊姊還特地上妝喔！」3個人看到姊姊帶來的補品，也顧不得舞蹈教室禁止飲食的規定，現場坐在地上喝了起來。

喝完愛心雞湯跟補品，原本已經沒力的ELLA馬上興奮地大叫：「來吧！我們繼續跳拳擊有氧吧！我有力氣了！」SELINA則是頻頻交代工作人員：「白木耳幫我留一下，我跳完還要吃喔！」最後教練也安排S.H.E來一段拳擊有氧！教練解釋：「拳擊有氧主要在加強心肺功能及肌肉線條的美化，跳起來很激烈，而且運動量很大，我們計劃讓S.H.E先跳1堂，之後再評估她們的身體能不能負荷，再作調整！」

新聞來源：www.iwant-radio.com/showinformation.php?sisn=13323&ln=big