演唱會健身新招術，水中有氧雕塑好身材。

蕭亞軒忙不停，演唱會訓練密集進行中～

為了3月29日在台北體育場舉行的【2003 Elva Hsiao Up2u 台北演唱會】，日前才從馬來西亞和樂手進行排練回來的蕭亞軒，立刻進入緊鑼密鼓的體能訓練及排舞行程，Elva特別到青年公園的室內溫水游泳池，和水中有氧教練進行水中有氧的課程，不僅增強心肺功能兼具健身與塑身，期待演唱會當天可以有最好的體力給歌迷們一個最完美的演出。而第一次嘗試水中有氧的蕭亞軒，顯得興致勃勃，在結束課程之後也愛上了這個有趣的運動，同時擁有多種運動效果，帶來的運動傷害也能減到最低，讓一向鍾愛跑操場的蕭亞軒多了一項運動最愛。

水中有氧各項訓練，Elva半個鐘頭就上手。

為了3月29日的演唱會健身，不會游泳的蕭亞軒昨天特別首次嘗試了水中有氧的運動，因為小時候打球時的腳踝舊傷，加上出道後長期練舞又再度引發疼痛，且水中有氧是所有運動中引發運動傷害是最低的並有助於肌肉傷害的復健，所以這一次在公司與健身教練的討論之下幫蕭亞軒選擇水中有氧的健身方式為演唱會做準備.。」到了游泳池不等教練多做解說，蕭亞軒便迫不及待跳下水，而在教練一邊解說一邊示範下，蕭亞軒很快便捉到訣竅，教練也表示蕭亞軒有很好的舞蹈基礎，所以做水中有氧特別得心應手。從在水中走路、跑步的基本動作到踢腿、繞圈子等較困難的動作，蕭亞軒半個鐘頭之內便全部上手，蕭亞軒也表示原本以為水中有氧像水中芭蕾一樣困難度極高，沒想到水中有氧比想像中簡單多了，且在水中做半個鐘頭的運動跟平常跑二十圈操場的運動量差不多，因此蕭亞軒也立刻排定了之後的課程，準備再挑戰更高難度的動作。

原來Elva有「嬰兒肚」？

蕭亞軒表示水中有氧是適合女生做的軟性運動，建議愛美的女生們可以嘗試這項運動，不用擔心肌肉太過於結實、身材會變壯，因為水中有氧不僅可以健身同時也可以修飾身材線條。不過由於在水中消耗了很多的熱量，所以要避免運動過後立刻進食。在結束了水中有氧的課程後，沒想到蕭亞軒立刻就餓了，大喊著：「我要泡麵和熱狗！」因蕭亞軒聯想到小時候到海邊戲水完，媽媽和外婆總會準備準備泡麵和熱狗讓她和弟弟充飢，不過為了這一次演唱會自己訂的健身目標—練出腹肌，所以絕不能再讓自己的「嬰兒肚」再長大了，只好藉由接下來的練舞工作轉移注意力。

新聞來源：www.iwant-radio.com/showinformation.php?sisn=8878&ln=big