溫嵐北京演唱會倒數一個月，進入魔鬼訓練期！好姊妹丁噹現身打氣，兩唱將私下超麻吉！雙腿瘀青當驕傲印記，溫嵐誓言演唱會讓觀眾驚艷！體能狀態調至巔峰，溫嵐戒酒戒牛肉！對演唱會有沒有提出什麼建議，丁噹笑說：「一定要注意腳下，要保持清醒的頭腦，看到溫嵐為了演唱會滿腿瘀青，真的很心疼，但想到她那麼努力，也為她感到驕傲。」

溫嵐北京演唱會倒數一個月，進入魔鬼訓練期！

出道十六年的舞后溫嵐，將於12月19日登上北京工人體育館、舉辦個人世界巡迴演唱會【舞動嵐圖】，距離演唱會倒數一個月，溫嵐正式進入彩排、練舞、強化肌耐力及調整個人狀態的魔鬼訓練期，好姊妹丁噹19日趁著溫嵐彩排空檔，特別帶著有機蔬果現身舞蹈教室探班，兩位唱將竟是掏心好姊妹，一起分享準備演唱會的甘苦、也一起為各自的巡演加油打氣。

溫嵐的【舞動嵐圖】演唱會正式進入倒數計時，19日溫嵐面對媒體，露出一雙美腿上的瘀青印記，她透露為了演唱會沒日沒夜練舞，還因為挑戰高難度舞姿撞出不少傷痕，但溫嵐為了登上工體舞台寫下事業新紀錄，咬牙拼命只為呈現最佳視覺效果，讓身旁工作人員看了好生心疼，直誇她是最拼命的動感舞后。

雙腿瘀青當驕傲印記，溫嵐誓言演唱會讓觀眾驚艷！

溫嵐表示：「演唱會籌備了十六年，現在更要加緊腳步，這次嘗試了很多以前沒接觸的舞蹈動作、很多特別設計的橋段，一定讓大家有驚豔的感覺。」她還開玩笑說再多撞幾個瘀青出來，就可以有網襪的視覺效果，是秋冬新的豹紋款網襪。

好姊妹丁噹現身打氣，兩唱將私下超麻吉！

為了慰勞溫嵐的辛苦，近來忙著【真愛好難得】世界巡迴演唱會的”偶像劇歌姬”丁噹特別現身驚喜探班，兩人私下竟是好姊妹，讓人大感意外，溫嵐透露，與丁噹是在去年底、因為上節目時認識，竟發現兩人超有話聊，除了常相約逛街，還會一起到溫嵐家喝紅酒、吃起士，互相為個人演唱會加油打氣。

丁噹表示：「來台灣發片前就很常聽溫嵐的歌，去年做節目時在後台聊天互留電話，過兩天溫嵐就請我去她家吃飯，還會相約逛街、看電影。」丁噹還表示溫嵐手藝超好、做的菜超好吃，是個賢慧的女人。而對演唱會有沒有提出什麼建議，丁噹笑說：「一定要注意腳下，要保持清醒的頭腦，看到溫嵐為了演唱會滿腿瘀青，真的很心疼，但想到她那麼努力，也為她感到驕傲。」

丁噹除了親自現身送上祝福，也帶來一整籃的有機蔬果當作伴手禮，因為溫嵐正式進入魔鬼訓練月，除了體能、肌耐力都持續加強，飲食方面也開始嚴格控管，丁噹送上蔬果，希望溫嵐能吃得健康、飲食均衡。

體能狀態調至巔峰，溫嵐戒酒戒牛肉！

溫嵐透露，為了一個月之後的個唱，從今（19日）開始，將嚴格執行戒酒、不吃牛肉的目標，她說：「這樣我就少了很多跟姊妹聚會的機會，這點比較可惜。」

19日溫嵐的健身教練也現身，為溫嵐帶來三個種健身課程，包括林書豪復健時做的左右橫移跑步訓練，鍛鍊肌耐力及腹部曲線緊實，還能增強爆發力、利用網球位移動作，訓練腿力肺活量及律動感，最後還請溫嵐在彈力球上、拉彈力繩鍛鍊背部肌肉，阿超教練大讚：「跟溫嵐合作兩個月，她的運動細胞很好、很有毅力，到演唱會前還會再加強她的爆發力。」

新聞來源：www.iwant-radio.com/showinformation.php?sisn=35412&ln=big