為此鄧子霆特別接受國家級教練秘訓兩個多月，原本身材就精壯的他，因為每天練拳兩個多小時，獅子座的他為了爭取榮譽，還額外在自我體能訓練快三個小時，從核心肌群、各類全身性的有氧運動，讓他兩個多月下來體重從原本的70公斤變為63公斤，瘦了七公斤的他身材也變的結實精壯，原本的六塊腹肌更加明顯！

“情歌硬漢”鄧子霆獲邀擔任國際白領拳擊慈善賽，成首位歌手代表！

舞蹈跳的一級棒、能歌善舞的鄧子霆搖身一變成拳擊手，因受邀參加第二屆國際白領拳擊慈善賽的他，讓國家級拳擊老師秘訓兩個多月，從練拳到自我體能訓練每天超過6小時讓他腰痠背痛外，因為拳擊著重腹部力量及重心平穩，還得忍受連續挨揍20秒、被狠踩腹部一分鐘等難以想像的魔鬼訓練，讓他除了體重下降7公斤變結實擁”六塊肌”外，還練就三分鐘揮300拳的”無影拳”！

從能歌善舞到成為拳擊高手，鄧子霆現場示範模擬拳擊 常練拳練到”不舉”！

今天在記者會上，除了展示練拳成果外，今天特別讓鄧子霆與女搭檔示範強化腹肌的動作，只見兩人除了相互輪流揮拳打對方肚子外，還各自”踩”在對方的腹部，讓現場媒體看的膽戰心驚；而鄧子霆在對女生對手打拳時，毫不憐香惜玉地直接拳拳到位，他笑說：「其實有控制力道啦！我打她都比較小力，而且踩她肚子也是輕輕地碰一下，不過她腹肌很厲害，都是因為這幾個月一起接受訓練，變成有四塊腹肌的！」而問鄧子霆在飲食上有沒有控制？他說：「其實練了一整天下來，由時候會累到比較沒有食慾，但還是要吃東西補充體力，不過吃的食物就沒有去特別挑選了，有時比薩、炸雞也都可以吃！」而身材練的精壯結實，問鄧子霆會不會考慮拍寫真集？他笑說，「自己的線條還要再加強精進些，所以還要再鍛鍊，希望身體各部位的肌肉能再看起來發達完美些，才會考慮拍寫真集啦！」

曾是郭富城舞蹈老師Sunny Wong徒弟、擅長街舞拉丁舞的歌壇新生代歌手Chris鄧子霆，因今年初發第二張專輯『以身試愛』時因為愛運動加上結實強壯體魄讓歌迷印象深刻，熱愛運動的他因健身關係結識一群愛打拳擊的好手，也因此開始接觸到拳擊這個目前堪稱是在全世界最風行的迷人運動，也開始對練拳有興趣；在因緣際會下，歌手形象健康又愛運動的鄧子霆，獲邀出席風靡歐美的國際白領拳擊慈善賽；這場即將在10/23於君悅飯店登場的慈善賽，在台灣舉辦已是第二屆，去年在台北登場時，因獨特的拳擊賽結合慈善晚宴形式，特別與中華育幼機構兒童關懷協會合作，邀請大家在買票欣賞拳擊首奮力拚搏的同時，又能捐款協助台灣兒童，活動可說具運動家精神又兼做愛心，在台灣時尚名人社交圈廣為流傳！ 事實上，去年就曾自掏腰包到現場觀看拳擊賽的鄧子霆，深深地為這種慈善拳擊賽所感動及啟發，今年獲主辦單位之邀，成為該慈善拳擊賽的首位歌手代表，鄧子霆開心地說：「其實我去年就想參賽，無奈與新歌發片撞期，今年終於如願！接觸拳擊後，發現他不僅是體能、打拳技巧要好，而且反應也要快，可說是訓練身體及大腦的好運動！」

鄧子霆分享魔鬼訓練痛苦，忍受被連續挨揍20秒 被踩腹肌一分鐘！

為此鄧子霆特別接受國家級教練秘訓兩個多月，原本身材就精壯的他，因為每天練拳兩個多小時，獅子座的他為了爭取榮譽，還額外在自我體能訓練快三個小時，從核心肌群、各類全身性的有氧運動，讓他兩個多月下來體重從原本的70公斤變為63公斤，瘦了七公斤的他身材也變的結實精壯，原本的六塊腹肌更加明顯！今天在記者會上，鄧子霆特別在現場示範練拳成果，一身緊身運動服的他，把壁壘分明的胸腹肌襯托地更明顯；他特別現場與假想敵人模擬的揮拳動作，還有在訓練過程中，讓他最痛苦的腹肌強化練習整套搬出，更找來一位美女辣妹拳擊手合作，展現訓練成果及現場實行模擬賽，來個男女對決；只見鄧子霆現場使出絕招”無影拳”，在三分鐘內揮300下拳不說，在強化腹肌訓練這項成果展現時，還得忍受教練揮拳打腹肌，他苦笑說：「這是要讓自己的腹肌更硬，讓肌群可以承受被打時的耐力訓練！」

從沒打過架的鄧子霆克服被打的恐懼，拳術突飛猛進的他表示訓練過程真的很艱辛，鄧子霆說：「有一次練習爆發力，教練要我們3分鐘內至少猛揮3百拳，結果回家手臂不舉，連洗頭都很痛苦。但幾次以後，他卻練得很開心，覺得自已拳速越來越快，頗有無影拳的架式，期待自已上了拳擊擂台能有精采演出！」拳擊訓練過程中，鄧子霆最難忘的是首次與人對打，被對手揮拳打中的恐懼感。他說從來沒和人打過架，那一拳打在身上，真的讓他瞬間僵住，但所幸訓練讓他反應快速，很快進入狀況，打個幾回合後就很適應，也很喜歡與人對打的感覺。讓他驚訝的是，受訓兩個月以來，體重居然掉了七公斤，身材線條和腹肌全都出來了，體況極佳！此外，為了讓腹肌及重心更穩、更強壯，鄧子霆還得忍受連續被對手揍腹肌20秒，還有被教練踩腹肌一分鐘的魔鬼訓練，鄧子霆說：「還好平常練腹肌的成果出現，現在連教練踩他肚子，也能Hold住，可見腹肌有多強大！」

新聞來源：www.iwant-radio.com/showinformation.php?sisn=37692&ln=big