林亭翰拚自薦全明星運動會第三季瘋健身！秘訓三個月操肌遇疫情推宅在家運動發願當「健人」！在校是”球類殺手王子”的他被同學稱作是”被長相耽誤的運動員”！想讓自己的胸肌”大一吋”+”肚子變小”找教練操肌+疫情宅在家運動三小時！重訓有氧、飲食控制三管齊下體脂肪三個月降4%！當健人之路不易！吃營養餐盒每個月伙食高達兩萬！手臂見線條、胸肌變厚的他持續當健人還帶著老爸操肌！為下半年新專輯及自薦 全明星運動會第三季 推掉 內地工作邀約！
林亭翰拚自薦全明星運動會第三季瘋健身！
秘訓三個月操肌遇疫情推宅在家運動發願當「健人」
獲《全明星運動會》激勵，林亭翰秘訓健身三個月立志從「弱雞」變「猛肌」，從小運動神經發達、擅長各項球類運動的他近期勤操身材，遇疫情仍不鬆懈自推「宅健身」，更發願當「健人」養成運動員體魄，目標直指《全明星運動會》第三季，以持續運動成果為自薦上節目「鋪路」！
在校是”球類殺手王子”的他被同學稱作是”被長相耽誤的運動員”；想讓自己的胸肌”大一吋”+”肚子變小”找教練操肌+疫情宅在家運動三小時
以往總給人斯文書生形象的林亭翰除了天生遺傳老爸的音樂基因、唱歌創作一把罩外，從小就愛打各類球類運動的他其實在校是「文武全才」的運動健將，自認肢體協調性佳的他不僅運動神經發達，就連身高、體力都高人一等，舉凡「圓形的球類運動」包括籃球、排球、棒球、網球等都能打上手，一天打個四、五個小時都沒問題，甚至學校舉辦由全校學生票選的各項球類運動明星賽，林亭翰幾乎每項運動都入選，也讓他在學校有「球類殺手王子」的封號！原本立志當籃球選手的林亭翰因緣際會踏入歌壇受矚目，不過也因為「高白帥」外型常讓大家誤以為自己是「弱雞」，自嘲是「被長相耽誤的運動員」的他前陣子因為追節目《全明星運動會》而獲得激勵，下定決心來積極健身；目標希望胸部「大一個罩杯」的他笑說：「希望可以練壯一點，手臂有線條、胸部厚一點，未來如果有六塊肌(腹肌)更好，想讓自己看起來更像運動員！」
重訓有氧、飲食控制三管齊下體脂肪三個月降4%
2021年立志當「健人」的林亭翰三個月操肌不停歇，就連疫情也擋不住他想健身的狂熱，買器材宅在家自操3小時變猛肌！出道以來就有上健身房習慣的林亭翰因為受到《全明星運動會》激勵，讓他從農曆年後開始積極健身，更請了教練督促指導，勤奮上健身房的他發現”江湖健人”多到讓身形單薄的自己覺得弱雞，決心”從零開始”的他一周五天上健身房，重訓減脂雙管齊下，更配合飲食控制，讓他的體脂肪從原本的BMI值23降到目前的19，三個月降了4%的成果讓他不滿意但可以接受；自招有「大肚子」的他笑說：「大家都說我看起來瘦瘦的，但我體脂肪不算低，尤其肚子有點大，最想『消滅』的就是肚子那一圈脂肪！」
當健人之路不易！吃營養餐盒每個月伙食高達兩萬
林亭翰坦言在增肌減脂過程中最難的就是「飲食控制」，自爆常會對自己「太好」而吃多垃圾食物的他，近期也為了健身減少碳水澱粉類食物而改多吃清淡的原形食物，為了增肌減脂更一天吃六餐補充蛋白質，讓過往食量不大的他只能硬塞；不過由於自己不會下廚，前陣子把”吳柏毅(Uber eat)”、”富胖達(food panda)”當成好朋友的他，因為猛叫健身外送餐讓他笑稱自己是「營養餐盒達人」，也因此伙食費一個月下來高達兩萬，讓他笑說：「外面餐廳賣的的健身營養餐盒我幾乎都叫過一輪，哪些好吃、哪些用料實在我都有一些心得，最近考慮之後來開個YouTube節目來跟大家分享一下當『健人』的飲食過程，斜槓一下！」
手臂見線條、胸肌變厚的他持續當健人還帶著老爸操肌
由於疫情嚴峻，日前為了防疫不能去健身房的林亭翰深感健身不能停，即使宅在家也澆不熄想當「健人」的決心與熱情的他，跑去買了彈力繩、啞鈴、滾輪等器材在家健身，藉由自我運動訓練持續操肌，更趁著宅在家防疫看了許多健身達人的YouTube頻道學習許多健身新知，每天運動三小時的他也因為在家運動時間變常而影響到老爸林隆璇，甚至還當起健身助教帶著他一起跟著動！林亭翰笑說：「我爸之前是能不動就不動的人，現在被我影響也希望把自己肚子變小！」
為下半年新專輯及自薦 全明星運動會第三季 推掉 內地工作邀約
因為防疫，秉持著「能不出門就不出門」的林亭翰目前最高紀錄是一個禮拜都足不出戶，除了運動外，最近更勤力寫歌創作為接下來的第二張個人專輯催生，他表示：「因為宅在家讓我有時間看很多YouTube頻道，除了健身類也聽了很多各種不同音樂風格的歌，希望下一張專輯能有舞曲及HipHop的創作！」下半年除了計畫發新專輯，受到《全明星運動會》激勵開始積極健身的林亭翰也持續關注節目動向，藉由儲備健身能量希望接下來能有機會能自薦進入《全明星運動會》第三季成為種子成員；先前因為常跟籃球女神洗菜打球成為好友的他，笑說在看節目時常為藍隊加油，他笑說：「加上藍隊的顏佑廷是我大直高中的學弟，我們也是籃球校隊，所以常會默默地幫他加油！」值得一提的是，林亭翰為了發片及想上《全明星運動會》，原本有內地節目找上門的機會全都推掉，他表示：「因為疫情影響光是隔離就要21天，怕時間太長會影響下半年籌備新專輯的進度，而且如果過去上節目來回就要三個多月，為了原本計畫只好暫時把大陸工作推掉。」
青田音樂提供
新聞來源：www.iwant-radio.com/showinformation.php?sisn=48909&ln=big
