擔心狗仔偷拍、擔心唱片銷量賣不好、擔心歌唱生涯不夠紅、擔心唱歌不夠好聽、擔心歌迷不夠多、擔心東又擔心西…身在演藝圈的歌手 壓力果然不是一般凡人可以理解的，不過 他們也自有一套消除壓力的方法喔！
★吳克群-吃！吃！吃！把壓力吃死就對了！a-c0008_20080428_cm07030806_02_1.wmv
過去吳克群常談到自己的舒壓秘方，不外乎打球、跟朋友談天…等等，最近吳克群又發現一種很重要的方式–「吃」！無論遇到什麼壓力，吳克群笑道：吃死他就對了！因為有時候心情真的很煩，很需要一些慰藉，這時找個三五好友，一起去一家好吃的餐廳，坐下來痛快的大快朵頤，這時有人會說，萬一吃完肥了，那不是還要減肥嗎？這下吳克群可就得意了，因為他很瘦，完全不需要擔心體重問題，所以他可以大膽建議所有的瘦子們：壓力來時，就「吃」吧！
★葉乃文(牛奶)-跳舞跳到一身汗才是解壓王道！ a-c0008_20080609_cm13030601_02_1.wmv
泡澡、運動、看電影、亂吼亂叫…都是大家常用的舒壓秘方，不過牛奶可能和大家不太一樣，他的工作最常接觸到跳舞，心情不好時也是用跳舞來排解壓力。對牛奶來說，跳舞是一件讓他非常開心的事，即使為了宣傳專輯行程滿檔，牛奶還是會在結束一天工作後，到他的舞蹈教室去，隨機播放一些音樂，和舞蹈老師們”尬舞”，玩得不亦樂乎！另外，牛奶還喜歡蹓狗、跟狗玩，有時候很累回到家，看到愛犬開心的搖尾巴迎接他，牛奶也會不由自主被感染了好心情，不管多晚多累，一定會陪他們玩。尤其狗狗們永遠都是那麼熱情，哪怕牛奶當天心情有多糟、工作有多不順，只要看到心愛的狗狗撲向他，頓時所有煩惱都拋到腦後啦！
★周渝民-有愛車的陪伴，再大的壓力都能悠哉渡過！a-c0008_20071119_cm08011003_02_1.wmv
平時愛玩車的周渝民，舒壓秘方自然也和”車”有關。心情煩*悶時，周渝民會利用深夜開著愛車出門兜風，那時路上沒有其他車，也沒有行人，周渝民可以很悠哉，慢慢找尋想停下來的景點。例如去陽明山看夜景，就是個不錯的選擇！這時大家想像的畫面應該是車開到定點，走下車張開雙臂深呼吸，好好享受放鬆的感覺。但周渝民可不是這樣，他的重點是「和車子相處」，就好像帶著女朋友去看夜景一樣，熄了火繼續坐在車上，不時還會跟車子對話，細細品味與車獨處的時光，真不愧是愛車成痴啊！
★潘瑋柏-大聽黑人饒舌狂飆髒話，乖乖牌瑋柏就超“解放”！a-c0008_20071001_cm15020306_02_1.wmv
說起舒壓秘方，瑋柏提供了他最常使用的好方法–「聽音樂」！回想起高中時代，每逢籃球比賽打輸，心情煩悶的瑋柏就會找饒舌歌出來聽，聽歌手狂飆髒話，就好像幫自己發洩不爽一樣，聽完有種“解放”的快感！若想讓心情平靜下來，瑋柏會改聽一些流行歌手獻唱給上帝的歌，來撫平心中的暴躁！如果大家想要學瑋柏這招，不妨拿出瑋柏的『玩酷』專輯，裡面有各式各樣的歌曲足夠應付不同需求。當你受不了四周的人不停碎碎念、想要干涉你的人生時，可以聽瑋柏和信合作的「shut up」，聽完保證非常過癮！當你失戀的時候，可以聽「說你愛我」，瑋柏為你唱出心聲、療傷止痛！除此之外，瑋柏也相當推薦運動及打電動，痛快的玩上一場，就能暫時忘卻煩惱、排解憂鬱！
★楊丞琳-狂唱ktv、大看鬼片，這種解壓方法超有效！a-c0008_20070917_cf13011303_02_1.wmv
對丞琳來說，心情不好最好的舒壓方法就是去唱ktv，而且丞琳可以一直唱、一直唱，這時千萬不能跟她搶麥克風，因為丞琳一定要全神貫注在歌唱上，才不會想到討厭的事。所以當大家都在ktv包廂裡嬉鬧聊天的時候，你會看到只有丞琳認真緊握麥克風，像在開個人演唱會一般嚴謹！如果遇到有”評分系統”的ktv，丞琳還會很龜毛的一定要唱到100分，不然心情會更不好…聽起來丞琳好像忘記前一個壓力，又給自己製造新的壓力，沒關係！丞琳還有別的撇步，那就是–看鬼片！平常丞琳是一個非常怕鬼、幾乎不敢看鬼片的女孩，尤其是日本鬼片，可以把丞琳嚇到不敢上廁所、也不敢單獨做任何事情。沒想到，一次偶然的機緣下，丞琳心情不好又被朋友找去看【鬼來電】，看完丞琳嚇得魂飛魄散，根本忘記原本心情有多差，從此「看鬼片」也成為丞琳排解壓力的獨門秘方囉！
★范瑋琪-一個小時的泡澡 配上一本小說，煩悶馬上一掃而空喔！a-c0008_20070925_cf09070407_02_1.wmv
天性非常開朗的范范，心情不好時該怎麼辦呢？范范推薦一個屢試不爽的好方法，那就是–泡澡！當然不是光呆呆坐在浴缸裡就好，一定要邊聽爵士樂或bossa nova，切記水溫不用太高，再準備一本最喜歡的小說，泡上一個小時，保證非常舒壓！若是心中有一股鬱悶之氣，非要找個方法發洩不可，范范也有撇步，快找個枕頭把頭埋進去，大罵三句髒話之後，狠狠搥枕頭一頓，嘿嘿！煩悶馬上一掃而空喔！
★郭靜、弦子-逛街血拼不手軟，吃吃喝喝壓力消！a-c0008_20070505_cf09320102_02_1.wmv
心情煩悶的時候，claire喜歡找三五好友一起去逛街瞎拼！沿途看著那些可愛的小東西，claire的心情馬上好了一半！再加上，claire身邊的好友，個性都非常搞笑，只要和他們聊天，那些不愉快的事情，馬上就被拋到九霄雲外去，所以claire最喜歡和朋友一起玩耍囉！
弦子笑稱，她和一般女生一樣喜歡逛街，而且敗起家來毫不手軟，總是會提著大包小包的戰利品回家，不管用得著用不著，只要添購屬於自己的東西都會讓心情很好！另外，弦子也很愛“吃”，涼的、甜的、鹹的…只要吃到美食都讓弦子特別開心喔！
★卓文萱-“泰式按摩”最過癮，痛到吶喊之後，整個壓力都被釋放掉了！a-c0008_20071030_cf08160203_01_1.wmv
不管是出門拍戲、跑通告、拍雜誌等等，文萱表示，其實還蠻累的，因此如何趁閒暇時抒解壓力就很重要啦！文萱的舒壓秘方，就是在結束一天忙碌的工作後，回到家聽聽音樂、上上網，偶爾再去享受一下「泰式按摩」！雖然身體會被折來折去，有時還會痛得哭天喊地，但吶喊之後，整個壓力都被釋放掉了，非常舒服！此外，文萱也建議大家，不妨趁天氣轉涼時，去泡個溫泉，也可以達到放鬆的效果喔！
★小鬼-畫圖寫日記能解壓，集合成冊就能出書囉！a-c0008_20070827_cg03080100_03_1.wm
談到壓力，小鬼和其他人不同，他非常享受身處在壓力當中的感覺。在工作之餘，小鬼有各式各樣的方法可以紓解壓力，像是畫圖，小鬼一向把畫圖當成在寫日記，畫著畫著，心情自然就好了！打籃球、游泳等運動，也是幫助小鬼排解壓力的好方法！對小鬼來說，適當的壓力可以讓人更進步，在與壓力對抗的過程中，也能幫助他的腦袋更清晰，因此小鬼鼓勵大家，一定要學著找到自己舒壓的管道，千萬不要因此迷失了方向喔！
★小宇-買cd能解壓，漫無目標的買…還能挖到寶！a-c0008_20080211_cm03020801_01_1.wmv
當小宇心情煩悶時，怎麼辦咧？小宇表示，他通常會跑去彈彈琴、打打鼓，往音樂的方向去發洩！換個角度想，那段時間不僅靈感源源不絕，進步也特別快！心情變好的時候，就會發現，自己突然間新增了一樣音樂的技能，或寫出很好聽的作品，算是意外的收穫。除此之外，小宇也會去看電影，尤其是看驚悚片或感人熱淚的劇情片，嚇嚇自己，不然就是跟著劇情一起難過，暫時忘記自己的不愉快。小宇還有一項特別的舒壓秘方–買cd，而且是漫無目標的買，有時還會因此挖到寶，聽見讓小宇驚艷的專輯呢！
★郭采潔-最有效的舒壓秘方就是 “大哭”！a-c0008_20080128_cf11070801_02_1.wmv
對采潔來說，最有效的舒壓秘方就是–大哭！常常在結束很累的工作後，回到家坐在電腦前，采潔都會大哭一陣子，將壓力與疲憊完全釋放，然後收拾好心情，繼續完成該做的工作。除此之外，采潔還有一個很棒的秘方–「打掃家裡」，就像電影【瘦身男女】裡的鄭秀文，只要心情不好就開始東擦擦、西擦擦，采潔也是一樣，藉由打掃的過程調適心情，非常有效！采潔透露，其實她是個情緒不太穩定的人，每天早上醒來，不見得心情都非常好。如果覺得自己狀態不佳，采潔出門就會選擇可以穿過公園的路，聽著音樂、曬曬太陽，心情就會變好囉！
新聞來源：www.iwant-radio.com/showinformation.php?sisn=11919&ln=big
