「愛情通關密語」mv中大秀舞技，地板舞蹈動作超精采，elva維持身材全靠皮拉提斯。

新歌MV大跳皮拉提斯，Elva帶動舞蹈炫風！

流行小天后Elva蕭亞軒自推出第七張全新專輯『第五大道』後，不但銷售成績奇佳，更是將世界流行趨勢N.Y STYLE帶回了台灣，引起了不小的炫風！這次出輯，Elva除了身穿來自知名紐約時尚設計師Marc Jacobs在台灣尚未上市的春裝外，眼尖的歌迷朋友一定會發現在Elva與日本流行女歌手AK合作的第二波主打歌「愛情通關密語」的MV中，Elva有一段活力四射、非常動感、精采的地板舞蹈動作表演！沒錯，這個最新的舞蹈動作就是發想於Elva的最愛–皮拉提斯(Pilates)舞蹈唷！

歐美超流行，瑪丹娜、慾望城市凱莉及莎曼珊都是皮拉提斯的熱愛者

為什麼Elva會愛上皮拉提斯呢？對流行時尚敏感度很高的Elva說，其實皮拉提斯在歐美已經流行了一段時間囉，一開始是瑪丹娜Madonna以恢復產後身材做為出發的練習，而瑪丹娜也曾經在她的MV中表演過皮拉提斯的舞蹈呢！而且在Elva非常喜歡的電視影集[慾望城市]中飾演凱莉的沙拉潔希卡派特以及飾演中年[慾]女莎曼珊的金凱羅特也都是皮拉提斯的熱愛者唷！

練習皮拉提斯，Elva全身上下瘦了不少。

其實熱愛運動、舞蹈的Elva在忙碌的工作與行程中，常常抽不出空來從事她所喜愛的運動，更有些歌迷朋友以為Elva這次出新專輯會因為較少時間運動而變胖呢！但是歌迷朋友近來都發現Elva不但沒有變胖反而變得更瘦了！Elva說，這是因為她最近一直在練習皮拉提斯的關係，而因為「愛情通關密語」這首歌的舞蹈編排源自於皮拉提斯的基本動作，所以Elva說光是練這首舞蹈她就已經運動到全身了！

不需大空間、不需長時間，皮拉提斯運動效果超棒！

Elva說做皮拉提斯任何時間都可以也不需要很大的空間，只要有一個平坦的表面就可以了，而白天工作繁忙的Elva說她只要在睡前躺在床上做皮拉提斯，就能夠在短時間達到很棒的效果，所以Elva說她再也不用擔心出國工作沒有時間上健身房，因為她只要在飯店房間內裡就可以運動了！

到底什麼是Pilates（皮拉提斯法）……

Pilates（皮拉提斯法）真正的名稱是，皮拉提斯法身體訓練法。該訓練法原自於德國護士Joseph Pilates在一次大戰中發明，為幫助軍人做全身性復健的伸展運動。目前有一種整合肌力、肌耐力、柔軟度和有氧多項元素的「強力體適能瑜伽」（power fitness yoga）課程，在國外風行已久。這個訓練法主要在加強腹部、背部和臀部肌肉，以有效改善身體儀態。這套由健身專家（Joseph Pilates）發展出來的健身方法，是藉由不同的基本配備，進行一系列的訓練。它加強了身體拉成一條直線，然後再配合正確的呼吸法。Pilates把小腹、下背部和臀部當成力量的中心點。主要目標即是達成身體的和諧與平衡，並富有彈性。

相較於YOGA的摺疊式健身法，Pilates著重的是呼吸與伸展結合的健康精神。這一項開始風行於90年代後半期的健康法，其實是第一次世界大戰時用以復健因戰爭負傷的傷者而開啟的健康運動，也因為其當初設計的背景，因此絕沒有把身體折來疊去的困難動作，反而是極度溫和、著重在腹部收縮的呼吸伸展體操。雖說只是看似沒什麼效果的呼吸與伸展體操，但是，卻因為矯正了骨盤與背骨的正確排列、同時也鍛鍊了周圍肌肉的功能，讓身體自然的回到正確的位置，體態也自然得到修飾。這種自然的輕鬆減胖健身法當然也在歐美Celebrity之中傳開！首先是Madonna以恢復產後身材為出發的練習，緊接著是Jennifer Lopez、Sharon Stone、Julian Roberts等人的親身體驗，也由於她們都在短時間之內恢復體態、維持美麗，也更促成Pilates成為流行的另一種時髦運動。

新聞來源：www.iwant-radio.com/showinformation.php?sisn=12076&ln=big